练习屏蔽力，从不刷朋友圈开始
在这个信息爆炸，焦虑和浮躁弥漫的时代里，我们每天都被大量的信息包围着。要在这个纷繁复杂的世界中不迷失自己，保持清醒和理性。我在刻意练习自己的屏蔽力。
在《被讨厌的勇气》里有这么一段话：“只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。
从2022年初，我就开始在刻意练习自己的屏蔽力。当时还发了一条朋友圈，如下：
从这条朋友圈之后，我再也没有刷过朋友圈，但是还是会发朋友圈，刚开始真的不太习惯，因为在这之前，我几乎每天刷朋友圈，但是后来发现，当我不再去刷朋友圈，不再让自己的时间被别人的生活充斥着时，我减少了很多内耗。
这个习惯养成后，我的时间和精力更高效的集中在了自己身上，碎片时间用来提升自己，比如打开微信读书，翻几页书，比如看有价值有营养的文章，而不是去刷任何别人的生活状态。
当然我并没有完全不关注任何人，而是把被动关注，变成主动关注。我会关注我想关注的朋友，我会在一些特定的时间，去翻阅他们的朋友圈。
这段时间经常会看到一句话，叫着“屏蔽力是一个人最顶级的自律”。我想说，这样的自律是可以通过刻意练习去实现的。除了朋友圈，还有一些能影响我的APP和信息，我都会刻意练习一套自己的方式去屏蔽，但也会合理使用，只是让自己不被它们影响。
信息爆炸是坏事也是好事，当我们很明确自己内心所需时，我们可以形成自己的系统去判断，去筛选，去精简，去使用，去滋养自己。
屏蔽力也好，减法生活也罢，其实最终都只有一个目的，就是让我们的生活越来越好，让我们自己越来越好。希望我们能在这个浮躁焦虑的世界里，找到属于自己岁月静好的方式和角落。
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