真正的烦恼并非来自于你的自我，而是来源于你与外界互动时所产生的感受，也就是说，你太过执着于“色”，而忘了“空”。或者说，你太过在意外界才让自己如此烦恼。
不必太过在意“色、受、想、行、识”，把它们都忘掉，忽略外界的各种看法、评价……关注自己“真我”的感受，所有烦恼、痛苦也就不复存在了。这并不是要求人们一定要知足常乐消极避世的佛系心态，你可以奋发图强，追求名利，积极入世，但关键是“你想这么做”，而不是“你想让别人这样看待你”。
这就是所谓的“般若”即“智慧”。做到了这些，也就做到了“般若波罗蜜多”，即“到达了智慧的彼岸”。
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